Dagelijks wandelen in de natuur is gezond!

Enkele maanden geleden startte ik met dagelijks minstens 30 minuten in de natuur te gaan wandelen. Ik merkte na een aantal weken al een positieve verandering die ik graag met jullie wil delen.

Dagelijks wandelen heeft bij mij gezorgd voor:

• betere slaapkwaliteit
• verdwijnen van fysieke klachten (voornamelijk rug)
• meer energie
• loslaten van spanningen
• rust in het hoofd
• meer ademruimte

Twijfel je nog om ook de stap te zetten om op regelmatige basis te gaan wandelen? Hieronder kan je nog een aantal voordelen terug vinden:

• Je verbrandt calorieën
• Je spijsvertering verbetert
• Je hart is gezonder
• Vermindert stress
• Verstevigt je spieren en gewrichten